調理モード
[ H ] ホットエアーモード

材料(15人分)

材料
15人分
ホテルパン25mm
1枚
アミ
1枚
鰆切り身80g
15切
A ゆ ず
40g
A 醤 油
150g
A みりん
150g
A 料理酒
150g

作り方

1

鰆に薄塩をし、しばらく置き、水気を抜く。

2

鰆をAに漬け一晩置く。

3

ホテルパンに乗せたアミに並べ、ホットエアーで220℃6分焼く。

栄養量(1人分)

栄養量
(1人分)
熱量
185kcal
たんぱく質
16.9g
脂質
7.8g
炭水化物
6.3g
塩分
1.6g